Capoeira

A capoeira é uma luta 100% brasileira foi criada no século 17 por escravos africanos da etnia bantos. Por causa da origem, ficou proibida oficialmente até 1937, embora nunca tenha deixado de ser praticada. Nos anos 30, o baiano Manuel dos Reis Machado, o mestre Bimba, tirou os capoeiristas do chão, quebrou o gingado e incorporou golpes de outras lutas. Sua criação, a capoeira regional, se diferencia até hoje da capoeira angola, mais tradicional e difundida a partir da década de 1910 pelo baiano Vicente Ferreira, o mestre Pastinha. No século 20, a capoeira virou esporte, com direito a confederação nacional.

Nesta primeira a aula foi ensinado pela professora Keith o gingado e alguns golpes típicos da capoeira. Para iniciar a aula a professora promoveu um aquecimento ao estilo mãe cola, cuja um aluno seria a mãe e teria que colar os demais, após  ser colado o aluno só poderia ser descolado quando outro fizesse o movimento de meia-lua (aplica-se estando em pé. Através de um movimento de rotação, um pé fica firme ao chão em quanto o outro sobe varrendo a horizontal atingindo o adversário com a parte externa do pé) sobre sua cabeça. Em seguida continuo a mesma brincadeira só que desta vez após a meia lua de frente o aluno se afastaria e teria que bater as duas mãos abaixo das pernas frente aos que estava sendo descolado. Em seguida seguiam-se os mesmo movimento anterior, só que além da defesa das mãos agora fazia o movimento meia-lua de costas para quem estava colado.

1- Gingado 5- Meia lua de frente

O primeiro movimento explicado pela professora foi o gingado da capoeira, onde deve –se abaixar o tronco, manter as pernas  semi flexionadas, sendo a que esta  estendida deve ficar parale-lo a de apoio para que ambas não se cruzem e derrubem quem esta jogando. Após todo mundo praticar o gingado, foi dividido a turma em duplas para continuação da prática.

Outro movimento desenvolvido foi a cocorinha, onde o jogador fica abaixado com uma mãos sobre o rosto em defesa  e a outra de apoio no chão.

Em seguida foi desenvolvido uma jogada onde os jogadores  começavam gingando e após um oponente ficava em cocorinha e o outro fazia sobre ele uma meia-lua de frente  seguida de uma de traz.

Outro movimento foi o Aú,. O Aú  é indispensável na pratica da capoeira, por ser um dos passos mais usados. É um movimento de locomoção do capoeirista na roda, que permite aproximar-se ou afastar-se do oponente, armando ataques e executando defesas.

§  Aú aberto ou estrela: É utilizado no início e na saída da roda. Consiste em colocar as mãos no chão e depois os pés para o alto, e termina-lo em pé.

§  Aú fechado: É semelhante ao rolê, acrescentando-se um salto.

§  Aú dobrado: A entrada do movimento é semelhante ao aú aberto, mas na metade do movimento dobra-se a coluna para sair de frente.

§  Aú trançado: Movimento em que se entra no aú aberto mas troca-se as pernas "trançando-as", sendo a perna que impulsiona o corpo a primeira que vai tocar o solo.

§  Aú sem mãos: É o mesmo movimento do aú aberto, mas executado sem o emprego das mãos

Ao final da aula montou-se uma verdadeira roda de capoeira aonde em duplas os jogadores entravam na roda.

3º Aula - Prova Prática de Jogos de Oposição

1- Atenção e rapidez – Gato e o Rato (Tom e Jerry)

Todos os alunos começam sentados e apenas dois de pé, um será o Gato (tom) e o outro será Rato (Jerry), a jogo consiste em o gato tentar pegar o rato, assim o gato sair correndo atrás do rato e caso consiga pegar igual um pega-pega normal, trocam-se as funções e o gato vira rato e vice-versa. Caso o rato conseguir fugir do gato e pular um dos colegas que estarão sentados, aconteci a seguinte troca, quem era rato pulou e fica sentado, quem estava sentado vira gato e que era o gato sai correndo, pois virou rato.

2- Conquista de objeto – O Gato, o Rato e a Despensa.

Em duplas. Corda e um Objeto para simular queijo. Objetivo é conquistar um queijo que esta na dispensa. Um dos alunos (gato) será responsável pela guarda da despensa, onde encontra- se o queijo; o outro (rato) tentará apanhar o queijo. Para tanto, o rato tentará passar pelo gato, que esta cuidando da despensa.  Para conseguir o queijo o rato deverá entrar no circulo (despensa) com os dois pés. Depois deverá passar pelo gato para sair.

3- Conquista de território – Pitbull

Corda em circulo simulando a casa do cachorro. Em duplas um aluno será o pitbull que tentará voltar a sua casa (território) e o outro aluno é o dono que não quer mais o cachorro e tentará impedir que o mesmo entre dentro da casa, assim o jogo termina ou quando o cachorro entrar na sua casa, estando todo dentro do circulo  ou quando o dono o prendeu, podendo ser uma imobilização por mais de 10s.

4- Desequilíbrio – Cavalo de troia

Em duplas, um sobe nas costas do outro (formando um cavalo) dentro de um circulo. Uma dupla contra a outra, o cavaleiro deverá desequilibrar o oponente, fazendo que ele saia do circulo. O jogo termina quando um dos cavaleiros sair do circulo ou seu desequilíbrio o fizer cair, assim o cavaleiro só pode usar as mãos para atacar seu oponente.

5- Reter e Imobilizar – Me segure se puder

Buscar imobilizações fixas e saídas delas no solo. Uso de sua própria inércia ou peso do corpo. O jogo com o papel definitivo: um jogador imobilizar o outro  no começo e acaba o jogo quando quem estava sendo segurado no começo se levante ou quando algum dos dois faz uma imobilização de 10s.

6- Combate – Luta Caranguejo

Em duplas sentados, com apoio das mãos para trás do abdômen vão tomar posição de caranguejo, ou seja, só podem andar de quatro apoios e sem encostar o bumbum no solo, o jogo consiste em tentar fazer com que oponente encoste o bumbum ao solo, posso usar as pernas para empurrar ou puxar, posso usar uma das mãos para empurrar ou puxar, também posso usar quadril para desequilibrar. Não posso tirar as duas mãos do solo e nem efetuar um giro que eu saia da posição inicial, termina o jogo quando um dos dois alunos encostar o bumbum no solo ou efetuar uma infração.

2º Aula Prática / Teorica - Jogos de Oposição

A Educação Física tanto no contexto Escolar como Treinamento Desportivo é uma excelente ferramenta para trabalho corporal, a aquisição de valores e princípios essenciais para a formação do ser humano como um todo, com isso as lutas dentro do ambiente escolar é uma maneira de buscar esses aspectos e devi ser abordada de forma reflexiva, a propósitos mais abrangentes que apenas o desenvolvimento de capacidades físicas.

Os Jogos de Oposição abordados durante as aulas tem como característica o ato de confrontação que acontece entre duplas, trios ou até mesmo em grupos cujo objetivo é vencer o adversário, impor-se fisicamente ao outro, respeitando às regras e acima de tudo assegurando a segurança do colega durante as atividades.
Durante a vivencia dos jogos a criança estará sendo estimulada a trabalhar os aspectos cognitivo, sócio-afetivo e motor e desta forma a atividade visa contribuir para o desenvolvimento integral do aluno.

Recursos motores: assegurar um bom desenvolvimento da postura e base, controle do equilíbrio, coordenação dos movimentos, tirar, empurrar, apreender, levar, tocar, arrastar, evitar, levantar, imobilizar, voltar.Cognitivos: elaborar estratégias, construir e apropriar-se das regras de funcionamento, avaliar, decidir, observar, reconhecer, comparar.Sócio-afetivo:dominar as suas emoções, canalizar a sua agressividade, respeitar as regras, aceitar a derrota, respeitar o outro. 

Dentre a classificação dos Jogos de Oposição podemos classificá-los em três grandes grupos:

1. Jogos que aproximam os combatentes, curta distência: Estes jogos são procedentes dos esportes de combate que mantém contato direto (corpo a corpo), os quais consistem em tirar, empurrar, desequilibrar, projetar e imobilizar. Entre estes Jogos de Oposição podemos citar o Judô, Luta olímpica, Jiu-Jitsu, sumô etc.

2. Jogos que mantêm o adversário á média distância : estes jogos têm como característica não manter contato direto com seu adversário, este contato só se da no momento da aplicação de uma técnica. Os exemplos que podemos destacar são o Karatê, Boxe, Muay Thay, taekwondo.

3. Jogos que utilizam um implemento: Esgrima e Kendo.

Segundo Olivier, 2002, os jogos de oposição podem se classificar em 6 tipos:

ü  Atenção e rapidez

ü  Conquista de objeto

ü  Conquista de território

ü  Desequilíbrio

ü  Reter e Imobilizar

ü  Combate

     No primeiro momento da aula teve uma rápida conversa com os alunos sobre o conteúdo da aula daquele dia

      A aula do dia 11/08/14 iria trabalhar com iniciação esportiva, com os jogos de oposição, onde envolve uma ação de ataque e outra de defesa, os jogos de oposição se dividem em seis partes, as mesmas mencionadas acima.

A aula foi feita com brincadeiras lúdicas onde na maioria dos exercícios utilizavam as seis divisões de jogos de oposição.

Primeira atividade – Mãe e cola. A pessoa que tivesse colada para ser descolado outro aluno teria que parar a frente dele e fazer uma saudação de respeito com ele, assim o amigo seria descolado e poderia continuar a brincadeira.

Atividades abaixo foram de Ação e Rapidez.

Segunda atividade- Mãe e cola, a pessoa que for colada terá que ficar de joelhos e esperar um aluno livre parar a frente dele e se ajoelhar e fazer a saudação para ser descolado, fazendo isso o aluno é descolado e continua a brincadeira.

Terceira atividade- Mãe e cola, o aluno que fosse colado irá ficar de cocorinha ( como na capoeira ) e para ser descolado outro aluno terá que realizar uma passada de perna por  cima da cabeça do amigo, assim ele é descolado e continua a brincadeira.

Quarta atividade- Mãe e cola, o aluno colado entenderia seu braço a frente e com as mãos abertas, para ser descolado outro aluno teria que realizar um chute em meia altura na mão do amigo para descolar, assim ele pode continuar a brincadeira.

Terminando essas tarefas a professora deu um feedback para nós, que como as atividades são de iniciação os alunos teriam que buscar a melhor forma de esquivar, nós professores devemos passar para eles qual a maneira mais certa de tomar a decisão e isso vai levar uma melhora lá na frente quando for trabalhada a técnicas.

Atividades abaixo são relacionadas à conquista de território:

Primeira atividade – Pique Bandeira, os alunos foram divididos em duas equipes, sendo o objetivo roubar a bandeira da equipe adversaria e trazer para seu campo para defender sua bandeira a equipe pode imobilizar ou segurar, quem conseguir fazer isso ganha à rodada.

 Segunda atividade-  Pique bandeira com bola, os alunos foram divididos em Homens e Mulheres, objetivo era roubar a bola do campo do adversário e trazer ela dentro de um circulo feito de cordas, a equipe que conseguir fazer isso ganha a rodada.

Atividades abaixo são relacionadas à conquista de objeto:

Primeira atividade- Os alunos foram divididos em duas equipe, Power Rangers e Bem 10, eles receberam uma numeração de 1  à 10, tendo cada um seu numero a brincadeira consistia em chegar o mais rápido em uma bola ao centro e leva-la ate um circulo, quem chegasse primeiro com a bola no circulo ganhava.

Atividades abaixo são relacionadas a Desequilíbrio.

Primeira atividade- Em duplas, cada um ficaria dentro de um quadrado, o adversário tem como objetivo retira-lo do quadrado desequilibrando, quem conseguisse remover primeiro do quadrado ganhava a atividade.

  Segunda Atividade- Em duplas, cada um fica em um quadrado com os braços estendidos para o amigo, o objetivo era puxar o amigo e retira-lo do quadrado, quem conseguisse fazer isso ganhava a atividade.

Terceira atividade-  Em duplas, o dois alunos ficam sentados com os joelhos flexionados e encostam pé com pé, objetivo encostar o pé do amigo no chão desequilibrando, quem atingisse o objetivo primeiro ganhava a atividade.

No final da aula, a professora apresentou as diversas maneiras de serem trabalhados os jogos de oposição, também junto as atividades apresentarão  outros exercícios, como o de força e isometria, sendo eles de forma lúdica.

http://www.efdeportes.com/efd141/metodologia-de-ensino-dos-esportes-de-combate.htm

1º Aula prática - Iniciação de Lutas

A professora Keith Iniciou a aula com um circulo todos de pé, com isso a professora fala seu nome e executa um movimento, portanto deveriam repetir o nome e o movimento, assim iria rodar em sentido anti-horário, até que todos pudessem falar seu nome e executar um movimento da luta de sua escolha. Após fazer  passa para o colega ao lado, que faz o mesmo e assim sucessivamente, então ao aumentar o numero de alunos, aumentava o grau de dificuldade, já que todos tinham que memorizar os nomes e movimentos para daí sim poder fazer o seu próprio.

Objetivo principal dessa atividade é a socialização, além de estar trabalhando o feedback, através do lúdico saber até que ponto o aluno já tem um entendimento e perceber diferentes manifestações corporais que estão na bagagem motora(experiências anteriores). Assim caso seja aplicado em escolas você poderá notar que ira aparecer uma vasta gama de técnicas de diversas modalidades e com isso podendo ter uma analise do perfil da sua turma, sendo interessante para descobrir e discutir o histórico de cada criança, aonde viu, já fez etc.

Obj: Sociabilização

Abordou a questão para Licenciatura as diferentes abordagens; Desenvolvimentista cuja característica desenvolvimento motor, Psicomotricidade, Crítica; o ser o humano é um ser pensante e tem uma historia.

Após a primeira atividade a professora propôs a fazer uma atividade livre caminhando pela dojo e assim que ele falasse uma parte do corpo, o aluno deveria tocar no colega mais próximo e o mesmo poderia defender ou sair. Detalhe importante toque leve, não é porrada e nem soco, toque leve. Então todos de pé e correndo em varias direções, ao comando: tocar no joelho, correndo de costas; tocar ombro, correndo a cada dois passos trocar de lado, agora abdômen, correndo normal e agora quero ver quem é corajoso em tocar ????...

Logo após foi realizado um alongamento visando trapézio e dorsal, para posteriormente executar movimentos no solo. Portanto em seguida do alongamento foram separados em duplas um sentado costas para o outro, as mão elevadas na cabeça e as pernas estendidas, aonde o propósito era virar o mais rápido possível no comando de voz e tentar colocar o colega de costas no chão, porém não pode ficar de pé, assim sendo permitido no Maximo ficar de joelhos. Além de derrubar a proposta foi que deveria derrubar e imobilizar, pois assim sabemos que as vezes o colega não cai com as costas facilmente no chão, mas tem outros tipos de marcações de pontos em algumas modalidades.

A professora explicou que mesmo alguns não fazendo nenhum tipo de luta, temos os movimentos naturais e isso faz parte da essencial do ser humano de sobrevivência, assim varias pessoas por instinto acabaram usando técnicas que existe em lutas por apenas ser uma necessidade, exemplo; montada, sem quilos, peso do corpo, chave de braço.

Até  uma parte da aula as lutas foram divididas em ações motoras: Percussão, Agarre, Mistas.

Percussão

Mistas

Agarre ou Domínio

Ao termino foram divididas em distancia; Curta, Média e Longa.

Distancia Curta; Agarre ou Domínio. Jiu jitsu e judo

Distancia Média; Toque. Soco, chute, joelhada. Karatê

Distancia Longa; Implemento. Esgrima e Kendo

Ultima atividade lúdica esgrima, possui três tipo de arma; Espada, Sabre e Florete, assim sendo  o que define cada um é a área de contato e o tipo de pegada.

Foi distribuída uma folha de jornal para cada aluno e pedido que se transforma em uma espada de esgrima, enrolando a ponta do jornal na diagonal similar a um cone, no final prendendo com um pedaço de fita crepe.

Saudação para inicio de um combate é espada a frente do rosto, depois do lado do corpo e em seguida em guarda (posição ou Kamae). Tentar tocar com a espada de jornal ombro, abdômen ou perna e o colega podendo se depender e executar contra golpe. Ao final foi realizado um alongamento com a espada de jornal para fazer o volta à calma.

Obj: A classificação das Lutas; Percussão, Agarre, Mistas. Distancia; Curta, Média e Longa.

Distância Média; Karatê

Distância Curta; Sumô

Distância longa; Kendo.

Distância longa; Esgrima

Muito obrigado Oss !!!