segunda-feira, 15 de setembro de 2014

Revisão

# CLASSIFICAÇÃO

* Lutas - Técnica / Tática
* Artes Marciais - Cultura ( Filosofia)         Bushi- do = Caminho do Guerreiro
* Esportes de Combate - Federação/ Instituição / Regras.


# CLASSIFICAÇÃO

1) Ação Motora

- Percussão (TOCAR) Karatê

- Contato / Dominio (AGARRAR) Jiu Jitsu / Judô

- Mista - MMA, Krav Maga.




2) Distância

- Curta - (AGARRAR)
- Média - (PERCUSSÃO)
- Longa - (IMPLEMENTO)

3) Histórico

- Ocidental
Pancrácio (Luta Olímpica)


Pugilato (Boxe)






Mestre Pastinha Capoeira Angola, mais baixa, movimentos mais lentos, mais malandragem.
Mestre Bimba Capoeira Regional , mas alta, movimentos mais rapido e mais floreio, capoeira mais marcial, mais contato fisico.
1- Gingado 5- Meia lua de frente

Aú, Meia lua de frente, Armada, Meia lua de compasso, Rolê, Esquiva Frontal, Esquiva Lateral, Esquiva Costas, Negativa.


segunda-feira, 1 de setembro de 2014

Capoeira 2

Nesta aula reproduzimos atividades com a bexiga como forma de progressões pedagógicas.
Primeira atividade: utilizada para a progressão dos membros inferiores, realizada da seguinte maneira, cada aluno segura a bexiga com as duas mãos a frente do tronco, e os pés iniciam na largura do ombro e paralelos. Ao sinal, eles permanecem com a bexiga a frente do corpo e executam somente a ginga com a parte inferior.
Segunda atividade: com o mesmo funcionamento da primeira, nesta o aluno envolverá a participação das mãos, sincronizando membros superiores e inferiores. Segurando a bexiga à frente o aluno realizará a ginga de acordo com mãos e pés, sendo a mão que está à frente segura a bexiga, até a outra chegar e assim ocorre a transferência da bexiga.
Terceira atividade: em continuação das anteriores, o intuito estava em aumentar a dificuldade para acelerar a ginga. O aluno lançava a bexiga para cima e tinha que realizar duas gingas, sem deixar a bexiga cair.
 Quarta atividade: o aluno lançava a bexiga para cima, realizava duas gingas e ao final o fundamento de meia lua de frente. Depois desta parte, o aluno executava essa sequência com mais um fundamento ensinado em aula, a armada.
Quinta atividade: serviu para trabalhar os vários movimentos de defesa e ataque que foram ensinados na aula anterior. Da seguinte forma, o aluno realizava uma sequência da quarta atividade, jogando a bexiga para cima, duas gingas, meia lua de frente parando de costas para a bexiga e assim realizava a armada. Depois desta parte possuía mais uma sequência, sendo duas gingas, parando com os pés paralelos e assim realizavam a cocorinha.
Ao finalizar esse primeiro planejamento de atividades, professora passou alguns alongamentos. Após, a acadêmica Letícia que trabalha com a capoeira com as crianças ensinou músicas que ela usa com os seus alunos. Em seguida a professora apresentou tipos de esquivas, como: a lateral, a frontal e a de costas. Depois, os alunos foram colocar em prática as esquivas.
Atividade “esquivas”: os alunos formaram um circulo e a professora ficou no meio com um berimbau, como se fosse um relógio. O ponteiro era o berimbau, conforme ele passava, sendo pelo chão (baixo) ou pelo alto, os alunos tinham que esquivar. Para aumentar a dificuldade e aproximar da capoeira os alunos ficavam gingando e atentos para esquivar quando o berimbau sobrevinha.
Para aprender o toque da capoeira foi utilizado várias formas de batuques, sendo no corpo e ao chão, também um método que torna mais fácil de compreender é o “café com pão”. Para colocar em prática o aprendizado, todos tiveram que realizar o batuque no pandeiro.
Atividade “café com pão”: como cada aluno vivenciou o batuque no pandeiro, essa atividade é assim, um aluno é vendado (cobra cega) no meio da roda e os outros alunos um de cada vez toca o pandeiro até o sinal, a partir dele o cobra cega terá que adivinhar quem estava tocando o pandeiro.

Depois do aprendizado do ritmo base da capoeira foi apresentado mais um fundamento, a negativa. A negativa foi trabalhada com outros movimentos, sendo: ginga, esquiva frontal, negativa, role e chute. E a aula finalizou com a roda de capoeira para mostrarem o que aprendeu e realizar um feedback, também teve uma roda de samba como nos velhos tempos.