Judo Projeções

Judô

Ju= Suave /  Do= Caminho

Jigoro Kano Fundador do Judô

# Elementos Técnicos

1-   Saudações - Onegai shimasu - 
A expressão também pode assumir a conotação de um pedido de forma polida. Como no nosso uso regular nos treinos: “Por favor deixe-me treinar com você.” É uma solicitação frequentemente usada para pedir a outra pessoa para lhe ensinar, e que você está pronto para aceitar o ensinamento dessa pessoa. 

A saudação em pé é realizada com o corpo ereto, braços juntos ao corpo e flexionando o tronco e a cabeça voltada para o mestre ou quem será saudado. Utilizada em atividades em pé.

 


 A saudação é realizada sentada com as mãos no chão e flexionando o tronco e a cabeça em direção ao mestre ou quem será saudado. Utilizado em atividades no solo.

2- Taiso - (Aquecimento)

3- Quedas - ( Ukemis) 

          - Frontal ( Mae Ukemi)

          - Costas (Ushiro Ukemi)

4- Pegada ( Kumi Kata ) 

         

5- Deslocamento - (Shintai)

6- Projeções:

• Mãos - Ippon seoi nage (Bananinha)

• Quadril - Koshiguruma (Abraço)

    O Goshi - ( Chazão )

• Pés

7- Imobilizações - (Gatame) 

ABRAÇÃO 

MONTADA

LADO

8- Chaves de Braço;

9- Estrangulamentos;

Judô Regras Competição (2013)

Judô Regras de Competição (2013)
Projeção	IPPON (100)	WAZARI (10)	YUKO (1)
	ü  Costas ü  Ombro ü  Quadril	ü  Ombro e Quadril Fraco ou Rolando	ü  Lado
Imobilizações	+ 20 seg.	15-20 seg.	10-15 seg.
Tempo de Luta	5 minutos

Penalidades (SHIDO)
Shido Ichi(1)	Shido Ni(2)	Shido San(3)	Shido Shi(4)
Critério de Desempate	Critério de Desempate	Critério de Desempate	Hansokumake Desclassificado
Chikaku – Expulso

Golden Score - em caso de empate a luta vai até quem fizer o 1º ponto.

Arbitro

Atletas

Judô Imobilizações

Histórico

Judô – caminho suave ou suave caminho, é uma arte marcial esportiva que foi criado no Japão em 1882, por Jigoro Kano que ao se sentir inferiorizado, ao utilizar uma grande demanda de energia física, adaptou o jiu-jutsu e hoje, o judô é utilizado como luta, esporte e atividade física.

VIEIRA e FREITAS (2007) Citam que Jigoro Kano era uma pessoa de grande conhecimento e foi praticante de jiu-jutsu. Na procura de explicações científicas, eliminando golpes perigosos, escolheu os melhores golpes dos vários sistemas de jujutsu, buscando um aprendizado mais fácil e racional. Além dos golpes, Kano desenvolveu quedas apropriadas e a vestimenta, o judogui.

Ele acreditava que ao criar esta arte, iria poder alcançar técnicas de defesa pessoal e também iria fortalecer o físico, a mente e o espírito de forma integrada.

O Judô teve no Japão uma grande aceitação, podendo se espalhar pelo mundo todo, pois Jigoro Kano conseguiu reunir técnicas das principais artes como o Jiu-Jítsu e outras grandes artes.

Com isso o Judô foi considerado no Japão o desporto oficial no final do século XIX e a política colocou o Judô nos seus treinos principais.E o Judô chega ao Brasil por volta de 1922, através de Thayan Lauzim, tendo sua primeira aparição em Porto Alegre – Rio Grande do Sul se firmando no país apenas na década de 1930.

Aspectos Filosóficos

O judô têm como alicerce os três princípios filosóficos definidos por Jigoro kano.

Três princípios:

JU = Suavidade.

SEIRYOKU-ZEN-YO = Máxima eficiência com mínimo esforço.

JITA-KYOEI = Bem estar e benefícios mútuos.

O princípio da máxima eficiência é aplicado na elevação ou na perfeição do espírito e do corpo eficiência do ataque e da defesa, exige primeiramente ordem e harmonia

 A saudação em pé é realizada com o corpo ereto, braços juntos ao corpo e flexionando o tronco e a cabeça voltada para o mestre ou quem será saudado. Utilizada em atividades em pé.

A saudação é realizada sentada com as mãos no chão e flexionando o tronco e a cabeça em direção ao mestre ou quem será saudado. Utilizado em atividades no solo.

Hon Kesa Gatame é a imobilização onde o tori prende uke com um dos braços abraçando o pescoço e o outro segurando um dos braços. O peso do corpo de tori é aplicado sobre o peito deuke.

Tate Shiho Gatame é a imobilização onde o tori prende uke na vertical, com os braços em chave atrás do pescoço, prendendo também os braços de uke. O peso do corpo de tori é aplicado sobre o tronco de uke, pois tori está montado sobre ele.

Yoko Hiho Gatame é a imobilização onde o tori prende uke ‘pelos quatro cantos’, com um dos braços prendendo pescoço e ombro e o outro prendendo perna e quadril. O peso do corpo de tori é aplicado sobre o abdome de uke.

Hon Kesa Gatame

Tate Shiho Gatame 

Yoko Shiho Gatame

                                                    

http://www.efdeportes.com/efd148/propostas-para-o-ensino-do-judo.htm